Депрессия: карма или гиппокамп?
О том, почему важно записывать все хорошее, что случается. Фиксировать, давать постоянно подтверждение уму. Практиковать радость и благодарность. Перемещать фокус на хорошие события.
О развитии самосострадания
О том, почему важно развивать самосострадание и проявлять доброе отношение по отношению к себе
Ароматерапевтический протокол при депрессии
Можно ли с помощью аромамасел улучшить состоянии при депрессии? Можно! Нужно только выполнять инструкции. Все очень просто!
Три месяца на антидепрессантах
Мне стало лучше. Но впереди еще долгая работа над собой. В депрессии это тяжело. Мне помогла самоизоляция. Рассказываю как.
Обесценивание или поддержка?
Не так давно в обиход вошло слово «обесценивание». Сначала у психологов, потом им стали кидаться налево и направо. Решила разобраться в этом вопросе.
Два месяца на антидепрессантах
Меня тут многие ругают, что я пью антидепрессанты, мол, если ничего не менять, то ничего в жизни после них и не поменяется. Так вот, дорогие мои, переживательные друзья, отчитываюсь, что я делала за два месяца на антидепрессантах, кроме антидепрессантов.
Ароматерапия при депрессии
Не люблю принимать лекарства. Когда возможно, стараюсь применять более экологичные способы. Решила вернуться к ароматерапии в помощь к своим лекарствам.
Первые симптомы депрессии
Удивительно, что друзья и близкие не замечали, как я погружалась в пучину депрессии. Первые симптомы заметила бизнес-психолог. И помог выбраться.
Месяц на антидепрессантах
Рассказываю, как прошел месяц на антидепрессантах. О своих открытиях и болях. Как привыкала к таблеткам, и что из этого вышло.
Как мужчины реагируют на депрессию?
Когда я пишу о депрессии, самые «ценные» советы приходят от мужчин. Пишут комментарии, в личку. И вот прочитав очередной совет, поняла, что у них какое-то совсем иное представление о моей жизни. Будто я веду такую La Dolce Vita.