Так я слышала…
Про имена учителей, благодарность и то, как не исказить то, что тебе передали
Тепло изнутри: саморегуляция и любовь к себе
История о том, как после наркоза ни одно одеяло не могло согреть — и как помогла саморегуляция и практика присутствия
После ретрита: как понять себя и не потеряться
Постретритная навигация: как понять свои состояния после ретрита и прожить их бережно
Соматика сердца: как тело учит нас жить
Что делать, когда чувства становятся громче, чем ты? Иногда ответ — в сердце, а не в голове.
Искусство и боль: как тело выбирает свет
Бывают знания, которые нельзя присвоить. Их можно только бережно передать дальше. Об именах, которые важно называть.
Путешествие через чай: от Японии до Ливана
Каждая страна оставила во мне свой чайный след — вкус, аромат, традицию. Так постепенно складывался мой язык чая, который сегодня стал путём в тишину и присутствие.
Линзы восприятия: насморк, карма или психосоматика?
Иногда насморк — это просто насморк. Про декорации ума и интерпретации реальности
Джханы. Ретрит Ли Брейсингтона
Путь через джханы, голод, исчезновение и возвращение — к себе, к свету, к ясности. Дневник с ретрита по джанам у Ли Брейсингтона
О роли учителя
О роли учителя, танце встреч и важности оставаться в человеческом контакте — даже если ты передумал
Как мы видим?
От сканирования к созерцанию. Осознанное зрение как практика тишины, света и возвращения к себе.