Нужно ли раскрывать сердце?
Heart Centered: как два английских слова перевернули мой взгляд на практику метты
Медитация на прочность
Доброжелатели с подвохом, или Как выжить среди тех, кто знает всё о карме, а ты нет
Трехнедельная випассана. Про работу с эго
Как простая задачка превратилась в огромные ожидания, которые чуть не разрушили всю мою практику
Трехнедельная випассана. Главные осознания
Про то, как важно отпускать, горевать, прекращаться и снова оживать. Жить просто. Без затей. И любить.
Трехнедельная випассана. Ходячая медитация
О том, зачем нужна ходячая медитация, и какие невероятные опыты и осознания она может приносить. Полный перезагрузка в одном касании
Трехнедельная випассана. Про работу с болью
Про ожидания. Боль. Ее присутствие, отсутствие и отпускание.
Трехнедельная випассана. Про питание и работу с голодом
О том, как я взяла аскезу на випассану, и что из этого вышло. Познакомилась со своим голодным мышонком, который порой превращался в ненасытную крысу.
Трехнедельная випассана. Как все проходило.
О том, как все было устроено на трехнедельной випассане. Расписание, проживание и вот это все
Питание на випассане
Рассказываю, как устроено питание на випассане. Примерное меню на завтрак, обед и ужин. Вкусно, сытно, все довольны.
Июль. Год незаметных вещей.
Июль. Дышать. Обниматься. Слушать ветер. Медитировать на рассвете. Собирать с кустов малину. Сидеть под дождем у камина.