Как выносить неопределенность
О привычках ума, страхе неопределенности, принятии ее и помощи медитации во всем этом.
Безопасное место вместо тревожных мыслей
Простые техники, которые помогают создавать в уме эмоциональную среду, чтобы чувствовать себя в безопасности. Чтобы наш ум работал для нас, а не против нас.
Управление эмоциями: ИИ или ты?
Про то как постепенно сбываются пророчества фантастов. От модулятора настроения Филиппа Дика приходим к управлению эмоциями великим и могучим ИИ.
Депрессия: карма или гиппокамп?
О том, почему важно записывать все хорошее, что случается. Фиксировать, давать постоянно подтверждение уму. Практиковать радость и благодарность. Перемещать фокус на хорошие события.
Про ожидания и несоответствие им
Про то как ожидания упрощают и уплощают людей. Не стоит пытаться им соответствовать. Все равно никогда не получится соответствовать всем.
Трансформация Feellini
Как через тонкие настройки проявлять себя, глубоко и тонко чувствовать мир, улыбаться игре слов, наслаждаться образами и ароматами, слышать не только звуки, но и душу
Тонкочувствование. Или зачем я поехала на випассану.
Недавно я прошла випассану. И до и после слышу два главных вопроса: «Зачем тебе оно надо» и «Что это тебе дало?». Постаралась ответить.
Тактильная гиперчувствительность. Вымысел или правда?
О том, как жить ребенку с гиперчувствительностью. И как жить маме с ребенком с гиперчувствительностью.