Подкаст «Дом Медитации»
Добро пожаловать в Дом Медитации! Здесь мы говорим на тему ментального здоровья и осознанности. Наши гости делятся советами и лайфхаками, как с помощью медитации и практик внутреннего развития замедляться, концентрироваться и расслабляться. Включаем осознанность в жизнь!
ИНТЕРВЬЮ
Управление эмоциями: ИИ или ты?
Помню, как я сама училась все это связывать в одно целое и развязывать, когда нужно. Мне это важно, чтобы уметь считывать сигналы своего тела тогда, когда они еще только подают позывные: «Обрати на меня внимание», а не тогда, когда уже находишься в эмоциональном вихре.
И технологии тоже настраиваются сейчас таким образом, чтобы воспринимать настроение, например, восторг или разочарование, и использовать это как первичные данные для установления взаимодействия. Человек включает смартфон, и уже видно, ага, он уставший и злится, и сейчас мы ему подсунем рекламу кафе с булочками. И в таком настроении, вуа-ля, булочки уже оказались во рту. Именно так сейчас выстраиваются манипулятивные связи. Но дальше еще лучше будет получаться подловить человека тогда, когда он уязвим.
ОМ — осознанный маркетинг
А вот если мы следуем подходу ОМ*, то идем из того, что важно для самого человека. И тогда включается помощник ООЖ*, который, наоборот, говорит: «Эй, кажется, у тебя плохое настроение и ты сейчас захочешь его заесть, но что если мы с тобой сейчас подышим?» И включает медитацию или дыхательную практику. И вставляет (если нужно рекламу) со свечами ручной работы и приятным запахом или подбирает фильм под настроение». Можно пофантазировать на эту тему.
Модулятор настроения
Хотя любители фантастики, конечно же, помнят, как минимум, про модулятор настроения у Филиппа Дика в его книге «Мечтают ли андроиды об электроовцах?» Только он пошел дальше. Эмоции в его мире используются не только для продажи, но и вполне себе управляемы. Их можно подкалибровать. Если человек проснулся не в очень хорошем состоянии, можно подзарядить его бодростью.
«Модулятор настроения, стоявший возле кровати, легко зажужжал и включил автосигнализатор, который разбудил Рика Декарда слабым, приятным электроимпульсом. Немного удивленный, — он неизменно удивлялся внезапному состоянию бодрствования, которому не предшествовали полусонные зевки, — Рик, в цветастой пижаме, поднялся со своей кровати и потянулся. Айрен, жена Рика, тут же разлепила серые невеселые глаза, моргнула и закрыла их вновь»
В книге, модулятор, вообще встречается всего-то пару раз, но каждый раз задает одну из главных нитей, который проводятся в романе — связи эмоций и человечности. Чтобы пройти тест на человечность, модулятор может помочь андроиду компенсировать недостаток эмпатии. Мне нравится тут двойное такое прочтение. И человечность — как способность чувствовать человека, испытывать дружелюбие, эмпатию, и как показатель принадлежности к тому, чтобы быть человеком. Хотя если так задуматься, то как вообще одно может быть отделимо от другого? Риторический вопрос. Мы-то знаем как, к сожалению.
ИИ или ты?
К еще большему сожалению, нашими эмоциями управляют постоянно. И где-то мы сами подсаживаемся на такие «прототипы» модулятора, с помощью сладостей, алкоголя, медицины растений (как сейчас модно говорить), игр, сериалов и всего прочего, что быстро помогает забыться или затупить. Есть другой способ. Работать над эмоциональной и телесной осознанностью. И управлять самим. Но это опять работать, а хочется же волшебную таблетку.
Границы между физическим и виртуальным миром стираются. Это, кстати, еще один важный тренд, который уже нужно учитывать в построении коммуникаций. И скоро как-то именно так все и будет происходить. Вопрос на повестке только один, кто этим будет управлять. ИИ или ты?)
P.S. *ОМ и ООЖ — это я придумала акронимы, собственно, Осознанный Маркетинг и Осознанный Образ Жизни.
Audisseya
Путешествие по музыкальным жанрам и саундтрэкам
Кто-то из вас возможно помнит, что у меня был курс по истории кино КиноОдиссея — 100 лет кино в 50 историях. А потом началось то, что нельзя называть, и мне как россиянке закрыли доступ к моим материалам, которые были на западных платформах. И я его потеряла, а вместе с ним 1,5 года работы над созданием, и еще года 2 над продвижением этой темы.
Но я это пишу, не чтобы пожаловаться. Давно уже приняла эту ситуацию. Но как раз перед этим всем я готовила другой курс Audisseya — путешествие по музыкальным жанрам и саундтрэкам кино. И сервисы, через которые я планировала его реализовать, перестали у нас работать. И я отложила его до лучших времен.
Новый курс Audisseya
Что будет на курсе Audisseya
Раз в неделю (примерно) будут выходить мои музыкальные подборки. Вот лишь несколько направлений, которые мы изучим в ближайшее время: эмбиент, эмо, фанк, глэм рок, гранж, индастриал, фолк, брит поп и многое другое.
Если вы давно хотите разобраться в музыкальных жанрах, вот и подоспела уникальная возможность для вас. А если вам понравится, и вы действительно будете получать от этого удовольствие, вы всегда сможете меня поддержать и перевести донейшн.
Эти подборки будут выходить под хэштегом #audisseya и только в моем Телеграм. Я уже написала про направление Ambient и выложила 2 плейлиста! Приходите и делитесь своими любимыми композициями!
МЕДИТАЦИИ
Управление эмоциями: ИИ или ты?
Помню, как я сама училась все это связывать в одно целое и развязывать, когда нужно. Мне это важно, чтобы уметь считывать сигналы своего тела тогда, когда они еще только подают позывные: «Обрати на меня внимание», а не тогда, когда уже находишься в эмоциональном вихре.
И технологии тоже настраиваются сейчас таким образом, чтобы воспринимать настроение, например, восторг или разочарование, и использовать это как первичные данные для установления взаимодействия. Человек включает смартфон, и уже видно, ага, он уставший и злится, и сейчас мы ему подсунем рекламу кафе с булочками. И в таком настроении, вуа-ля, булочки уже оказались во рту. Именно так сейчас выстраиваются манипулятивные связи. Но дальше еще лучше будет получаться подловить человека тогда, когда он уязвим.
ОМ — осознанный маркетинг
А вот если мы следуем подходу ОМ*, то идем из того, что важно для самого человека. И тогда включается помощник ООЖ*, который, наоборот, говорит: «Эй, кажется, у тебя плохое настроение и ты сейчас захочешь его заесть, но что если мы с тобой сейчас подышим?» И включает медитацию или дыхательную практику. И вставляет (если нужно рекламу) со свечами ручной работы и приятным запахом или подбирает фильм под настроение». Можно пофантазировать на эту тему.
Модулятор настроения
Хотя любители фантастики, конечно же, помнят, как минимум, про модулятор настроения у Филиппа Дика в его книге «Мечтают ли андроиды об электроовцах?» Только он пошел дальше. Эмоции в его мире используются не только для продажи, но и вполне себе управляемы. Их можно подкалибровать. Если человек проснулся не в очень хорошем состоянии, можно подзарядить его бодростью.
«Модулятор настроения, стоявший возле кровати, легко зажужжал и включил автосигнализатор, который разбудил Рика Декарда слабым, приятным электроимпульсом. Немного удивленный, — он неизменно удивлялся внезапному состоянию бодрствования, которому не предшествовали полусонные зевки, — Рик, в цветастой пижаме, поднялся со своей кровати и потянулся. Айрен, жена Рика, тут же разлепила серые невеселые глаза, моргнула и закрыла их вновь»
В книге, модулятор, вообще встречается всего-то пару раз, но каждый раз задает одну из главных нитей, который проводятся в романе — связи эмоций и человечности. Чтобы пройти тест на человечность, модулятор может помочь андроиду компенсировать недостаток эмпатии. Мне нравится тут двойное такое прочтение. И человечность — как способность чувствовать человека, испытывать дружелюбие, эмпатию, и как показатель принадлежности к тому, чтобы быть человеком. Хотя если так задуматься, то как вообще одно может быть отделимо от другого? Риторический вопрос. Мы-то знаем как, к сожалению.
ИИ или ты?
К еще большему сожалению, нашими эмоциями управляют постоянно. И где-то мы сами подсаживаемся на такие «прототипы» модулятора, с помощью сладостей, алкоголя, медицины растений (как сейчас модно говорить), игр, сериалов и всего прочего, что быстро помогает забыться или затупить. Есть другой способ. Работать над эмоциональной и телесной осознанностью. И управлять самим. Но это опять работать, а хочется же волшебную таблетку.
Границы между физическим и виртуальным миром стираются. Это, кстати, еще один важный тренд, который уже нужно учитывать в построении коммуникаций. И скоро как-то именно так все и будет происходить. Вопрос на повестке только один, кто этим будет управлять. ИИ или ты?)
P.S. *ОМ и ООЖ — это я придумала акронимы, собственно, Осознанный Маркетинг и Осознанный Образ Жизни.
Audisseya
Путешествие по музыкальным жанрам и саундтрэкам
Кто-то из вас возможно помнит, что у меня был курс по истории кино КиноОдиссея — 100 лет кино в 50 историях. А потом началось то, что нельзя называть, и мне как россиянке закрыли доступ к моим материалам, которые были на западных платформах. И я его потеряла, а вместе с ним 1,5 года работы над созданием, и еще года 2 над продвижением этой темы.
Но я это пишу, не чтобы пожаловаться. Давно уже приняла эту ситуацию. Но как раз перед этим всем я готовила другой курс Audisseya — путешествие по музыкальным жанрам и саундтрэкам кино. И сервисы, через которые я планировала его реализовать, перестали у нас работать. И я отложила его до лучших времен.
Новый курс Audisseya
Что будет на курсе Audisseya
Раз в неделю (примерно) будут выходить мои музыкальные подборки. Вот лишь несколько направлений, которые мы изучим в ближайшее время: эмбиент, эмо, фанк, глэм рок, гранж, индастриал, фолк, брит поп и многое другое.
Если вы давно хотите разобраться в музыкальных жанрах, вот и подоспела уникальная возможность для вас. А если вам понравится, и вы действительно будете получать от этого удовольствие, вы всегда сможете меня поддержать и перевести донейшн.
Эти подборки будут выходить под хэштегом #audisseya и только в моем Телеграм. Я уже написала про направление Ambient и выложила 2 плейлиста! Приходите и делитесь своими любимыми композициями!
ТЕОРИЯ
Управление эмоциями: ИИ или ты?
Помню, как я сама училась все это связывать в одно целое и развязывать, когда нужно. Мне это важно, чтобы уметь считывать сигналы своего тела тогда, когда они еще только подают позывные: «Обрати на меня внимание», а не тогда, когда уже находишься в эмоциональном вихре.
И технологии тоже настраиваются сейчас таким образом, чтобы воспринимать настроение, например, восторг или разочарование, и использовать это как первичные данные для установления взаимодействия. Человек включает смартфон, и уже видно, ага, он уставший и злится, и сейчас мы ему подсунем рекламу кафе с булочками. И в таком настроении, вуа-ля, булочки уже оказались во рту. Именно так сейчас выстраиваются манипулятивные связи. Но дальше еще лучше будет получаться подловить человека тогда, когда он уязвим.
ОМ — осознанный маркетинг
А вот если мы следуем подходу ОМ*, то идем из того, что важно для самого человека. И тогда включается помощник ООЖ*, который, наоборот, говорит: «Эй, кажется, у тебя плохое настроение и ты сейчас захочешь его заесть, но что если мы с тобой сейчас подышим?» И включает медитацию или дыхательную практику. И вставляет (если нужно рекламу) со свечами ручной работы и приятным запахом или подбирает фильм под настроение». Можно пофантазировать на эту тему.
Модулятор настроения
Хотя любители фантастики, конечно же, помнят, как минимум, про модулятор настроения у Филиппа Дика в его книге «Мечтают ли андроиды об электроовцах?» Только он пошел дальше. Эмоции в его мире используются не только для продажи, но и вполне себе управляемы. Их можно подкалибровать. Если человек проснулся не в очень хорошем состоянии, можно подзарядить его бодростью.
«Модулятор настроения, стоявший возле кровати, легко зажужжал и включил автосигнализатор, который разбудил Рика Декарда слабым, приятным электроимпульсом. Немного удивленный, — он неизменно удивлялся внезапному состоянию бодрствования, которому не предшествовали полусонные зевки, — Рик, в цветастой пижаме, поднялся со своей кровати и потянулся. Айрен, жена Рика, тут же разлепила серые невеселые глаза, моргнула и закрыла их вновь»
В книге, модулятор, вообще встречается всего-то пару раз, но каждый раз задает одну из главных нитей, который проводятся в романе — связи эмоций и человечности. Чтобы пройти тест на человечность, модулятор может помочь андроиду компенсировать недостаток эмпатии. Мне нравится тут двойное такое прочтение. И человечность — как способность чувствовать человека, испытывать дружелюбие, эмпатию, и как показатель принадлежности к тому, чтобы быть человеком. Хотя если так задуматься, то как вообще одно может быть отделимо от другого? Риторический вопрос. Мы-то знаем как, к сожалению.
ИИ или ты?
К еще большему сожалению, нашими эмоциями управляют постоянно. И где-то мы сами подсаживаемся на такие «прототипы» модулятора, с помощью сладостей, алкоголя, медицины растений (как сейчас модно говорить), игр, сериалов и всего прочего, что быстро помогает забыться или затупить. Есть другой способ. Работать над эмоциональной и телесной осознанностью. И управлять самим. Но это опять работать, а хочется же волшебную таблетку.
Границы между физическим и виртуальным миром стираются. Это, кстати, еще один важный тренд, который уже нужно учитывать в построении коммуникаций. И скоро как-то именно так все и будет происходить. Вопрос на повестке только один, кто этим будет управлять. ИИ или ты?)
P.S. *ОМ и ООЖ — это я придумала акронимы, собственно, Осознанный Маркетинг и Осознанный Образ Жизни.
Audisseya
Путешествие по музыкальным жанрам и саундтрэкам
Кто-то из вас возможно помнит, что у меня был курс по истории кино КиноОдиссея — 100 лет кино в 50 историях. А потом началось то, что нельзя называть, и мне как россиянке закрыли доступ к моим материалам, которые были на западных платформах. И я его потеряла, а вместе с ним 1,5 года работы над созданием, и еще года 2 над продвижением этой темы.
Но я это пишу, не чтобы пожаловаться. Давно уже приняла эту ситуацию. Но как раз перед этим всем я готовила другой курс Audisseya — путешествие по музыкальным жанрам и саундтрэкам кино. И сервисы, через которые я планировала его реализовать, перестали у нас работать. И я отложила его до лучших времен.
Новый курс Audisseya
Что будет на курсе Audisseya
Раз в неделю (примерно) будут выходить мои музыкальные подборки. Вот лишь несколько направлений, которые мы изучим в ближайшее время: эмбиент, эмо, фанк, глэм рок, гранж, индастриал, фолк, брит поп и многое другое.
Если вы давно хотите разобраться в музыкальных жанрах, вот и подоспела уникальная возможность для вас. А если вам понравится, и вы действительно будете получать от этого удовольствие, вы всегда сможете меня поддержать и перевести донейшн.
Эти подборки будут выходить под хэштегом #audisseya и только в моем Телеграм. Я уже написала про направление Ambient и выложила 2 плейлиста! Приходите и делитесь своими любимыми композициями!