Випассана. День 2. Античуткость.
О том, как важно слушать себя и не ориентироваться на всех.
Випассана. День 1. Правила, правила, и ещё раз правила
О правилах, режиме, первой технике, внутреннем критике и адской боли в спине.
Тонкочувствование. Или зачем я поехала на випассану.
Недавно я прошла випассану. И до и после слышу два главных вопроса: «Зачем тебе оно надо» и «Что это тебе дало?». Постаралась ответить.
Мама-медитация
Как практика осознанности и благодарности помогает мне встраивать хорошие привычки и позитивное отношение к жизни для себя и детей.