Подкаст «Дом Медитации»
Добро пожаловать в Дом Медитации! Здесь мы говорим на тему ментального здоровья и осознанности. Наши гости делятся советами и лайфхаками, как с помощью медитации и практик внутреннего развития замедляться, концентрироваться и расслабляться. Включаем осознанность в жизнь!
ИНТЕРВЬЮ
Ароматерапевтический протокол при депрессии
Знаете, почему депрессия называется депрессия? От латинского слова deprimo «давить, подавлять». В состоянии депрессии организм подавлен, отсутствует желание что-либо делать. Проще всего «дотронуться» до мозга — с помощью эфирных масел. Ароматы проникают в нас быстрее всего, и влияют на наше психо-эмоциональное состояние. При этом ароматерапию можно совмещать с традиционным приёмом лекарств. Важно: ароматерапия не заменяет препараты, но может дополнять назначенное лечение. Естественно, сначала нужно посоветоваться с врачом. Как у меня началась депрессия, я уже писала тут и тут.
Выполняю протокол уже 3 месяца, состояние значительно улучшилось. Врач снизил дозировку препарата до минимальной. Сон практически восстановился. Ароматерапевтический протокол был разработан моим учителем по ароматерапии. Я использовала масла фирмы Young Living. Делюсь исключительно своим опытом.
Даже если у вас не диагностировали депрессию, но есть схожие симптомы, попробуйте применять ароматерапию. Можно подобрать и другие масла.
Правила ароматерапевтического протокола
Первый этап — возродить желание
Второй этап — зарядить тело энергией
Третий этап — работа с тонким планом
Возродить желание
Мои антидепрессанты немного подавляют «аппетит», зато эфирное масло имбиря пробуждают «аппетит». Речь, правда, про другой аппетит — аппетит к жизни. Для этого как нельзя лучше подходит эфирное масло имбиря: вдыхать через нос или принимать внутрь. Всего 2 капли эфирного масла имбиря под язык, желательно в нейтральной капсуле. Это масло обволакивает и согревает изнутри, а заодно и заряжает энергией. Кстати говоря, это же аромамасло подходит при ежегодном осеннем сплине.
имбирь помогает согреть изнутри
Зарядить тело энергией
В депрессии бывает сложно контактировать с внешним миром. Живое общение меня утомляет, даже собственные дети. Хочется всё время укрыться, спрятаться в норку. При этом совершенно спокойно общаюсь виртуально, в социальных сетях. Такое общение не забирает энергию. Чтобы восстановить контакт с окружающим миром, помогает ароматерапевтический массаж.
В зависимости от целей, делайте либо ободряющий массаж либо успокаивающий.
Рецепт: 4 капли эфирного масла из списка на 1 чайную ложку базового масла
Ободряющий массаж:
Утром втирайте масло круговыми движениями, начинайте с солнечного сплетения, и постепенно поднимайтесь вдоль грудной клетки до ключиц.
Рекомендуемое масло: Тимьян, майоран (особенно хорошо после тренировки)
Успокаивающий массаж:
массаж помогает согреть снаружи
Работа с тонким планом
Позвоночник
Работа с энергетическими точками даёт мощный эффект. Когда масло наносится на позвоночник, тело словно просыпается, освобождается оттого, что больше не нужно, высвобождается привязанность к прошлому.
Рекомендованная смесь:
3 капли эфирного масла базилика
2 капли эфирного масла ладана
Растирать смесь вдоль позвоночника 1 раз в день в течение 7-10 дней
Акупунктурные точки
Данный этап можно совмещать с первым этапом.
1 каплю базилика наносить на акупунктурную точку 6RP (на лодыжке)
1 каплю ладана наносить на акупунктурную точку 4GI (на руке)
Делать 3 раза в день в течение недели
Мои масла для ароматерапевтического протокола
Стоимость программы
Часто говорят, что эфирные масла дорогие. Поэтому я специально посчитала стоимость ароматерапевтического протокола.
| Название масла | Стоимость |
|---|---|
| Эфирное масло Имбиря | 13,25 Евро |
| Эфирное масло Тимьяна | 33,65 Евро |
| Эфирное масло Лаванды | 23,25 Евро |
| Эфирное масло Базилика | 24,64 Евро |
| Эфирное масло Ладана | 29,40 Евро |
| Базовое масло Young Living V-6 | 21,45 Евро |
| Итого: | 145,64 Евро |
Вместо лаванды я купила масло Иланг-Иланг, т.к. не люблю запах лаванды. Поэтому моя программа стоила немного дороже — 162,89 Евро.
Стоимость указана с учетом скидки 24%. Скидку можно получить, если зарегистрироваться в программе Essential Rewards.
Как видите, это не так дорого, если учесть, что это трёхмесячная программа. И масла ещё хватит на такую же трёхмесячную программу, если не больше.
Инфографика
Ароматерапевтический протокол в инфографике
Если вам нужна рекомендация по ароматерапии, пишите, я вам дам контакты ароматерапевта. А если хотите разобраться в маслах Young Living, я помогу с выбором.
От большевиков к кинозвёздам
Как художник Юрий Анненков пришёл в кино?
В МИФе недавно вышла книга «Мода и гении» об известных людях из разных сфер искусства. Мне понравился взгляд на них — сквозь призму костюмов и культуры повседневности. В моём курсе «КиноОдиссея» я тоже даю биографии режиссёров сквозь призму эпохи. Рассказываю, что тогда происходило, как жили люди, т.к. этот контекст важен для понимания, почему снимались такие фильмы, почему режиссёров вдохновляли такие темы. Поэтому когда увидела эту книгу, сразу же заинтересовалась. Тем более что книга написана практически глазами очевидца — Ольги Хорошиловой. Её дед Модест Гофман дружил с одним из героев этой книги — Юрием Анненковым.
Юрий Анненков. Портрет Александра Божерьянова
Анненков больше всего известен как художник, был знаком с Репиным, учился вместе с Марком Шагалом в мастерской Зейденберга, брал уроки живописи в мастерских Мориса Дени и Феликса Валлотона в Париже, посещал Академии Ла Палетт и Гранд Шомьер. И, конечно, на нём отразился модный в то время кубизм и футуризм. Он даже оформил в кубистическом стиле первое издание поэмы Блока «Двенадцать». Но меня заинтересовала его кинематографическая деятельность.
Иллюстрации Анненкова к поэме Блока «Двенадцать»
Портрет Троцкого
В Париж он попал в 1924 году, когда получил визу для советских мастеров для 14-й Венецианской биеннале. В советском павильоне Анненков представлял портрет Троцкого. Но прежде чем писать портрет, нужно было придумать наряд для вождя, т.к. Троцкий отказался позировать в военной форме.
Юрий Анненков. Графический портрет Льва Троцкого, 1923 год. Подготовка для масштабного портрета
«Лев Давыдович, конечно, понимал, что военная форма со всеми её уставными деталями помещает человека в определённое время и место, указывает на звание и пост. Троцкий в гимнастёрке с «разговорами», с петличками, нашивками, в галифе и будёновке — это просто нарком по военным делам и председатель Реввоенсовета в обмундировании образца 1922 года. Это функционер, олицетворение Армии и Власти». Но Троцкий мыслил себя шире. Он был кратен лишь космическим величинам. Армейская форма — прокрустово ложе. К чему она, если Троцкий — лидер мировой революции, вождь вселенского масштаба, он демиург. Он вечен!»
Портрет Л. Троцкого, созданный Ю. Анненковым, среди других работ художника на Венецианской биеннале, 1924 год
«Анненков отлично понял идею и на глазах демиурга набросал костюм для портрета: непромокаемое пальто с высоким воротником, клапаном и большим карманом посередине груди (такой обычно украшал зимние шинели русских офицеров), кожаные перчатки с крагами, сапоги и фуражка с автомобильными очками. Юрий Павлович обошёлся без военной определяющей атрибутики, без петлиц, знаков различия и даже без красной звезды на фуражке!»
Юрий Анненков с портретом Льва Троцкого
В этом костюме чувствовалась трагичность, намёк на вечность. Именно в нём он предстал на гигантском полотне Анненкова. Портрет вернулся на родину, а вот его автор остался в Европе, переехав в Париж.
Кино и Париж
В 1934 году Анненкова получил приглашение поработать над костюмами в фильме «Московские ночи» Алексея Грановского. Для этой постановки Юрий Павлович создал больше 200 костюмов. Анненков работал с Анатолем Литваком, Георгом Пабстом, Абелем Гансом, Жаном Деланнуа, но самым продуктивным было сотрудничество с режиссёром Максом Офюльсом. Анненков не просто сочинял наряды, но в каждый костюм вкладывал характер персонажа. Например, в фильме «Карусель» он придавал большое значение шляпам, которые обычно выдают происхождение хозяев.
«Служанка носит аккуратную, игривую, ветреную «биби», которую вот-вот унесёт ветер. Эмма Брайткопф, замужняя дама из высшего общества, устало изменяет почтенному супругу и носит широкополую шляпу с плюмажем — тяжёлую, утомлённую, печальную, как она сама. Проститутка, веселящая солдат, вовсе без головного убора»
За работу над костюмами в фильме «Мадам де…» Анненков был даже номинирован на «Оскар» за лучший дизайн костюмов. И вот тут он отыгрался как мог.
«Анненков дал волю любви к деталям, ведь фильм — про изящные мелочи и про мелочность высшего общества. Аристократы блистают вышивкой мундиров и моноклями. Горничная графини застёгивает её боты дивным обувным крючком. В сцене охоты месье демонстрирует кожаный стек с чехлом для подзорной трубы, модную вещицу конца XIX века. Сцену бала, важнейшую в этом ильме, открывает деталь — карне де баль, крохотная книжечка для танцев, в которой итальянский дипломат чиркает своё имя. В этот вечер Графиня будет танцевать только с ним»
«Вечер заканчивается, но вальс продолжается. Сцена бесконечного вальса — одна из лучших в картине, это метафора романа итальянца и графини де. С каждым туром они всё ближе, кружатся всё быстрее, в темпе вальса меняются наряды, графиня будто разоблачается: исчезают пышные рукава, лифы платья теснее облегают стан, любовник обнимает всё крепче, расходятся гости, музыканты зачехляют инструменты, слуги недовольно шаркают по паркету, тушат свечи, но любовники продолжают вальсировать, они в зимней верхней одежде, и нужно уходить, но они не в силах расстаться»
К сожалению, «Оскар» Анненков не получил. Слишком сильной была конкуренция — «Оскар» забрала Эдит Хэд за костюмы к фильму «Сабрина» с Одри Хепберн.
Художник по костюмам
Книга Юрия Анненкова «Одевая кинозвёзд»
Монокль Анненкова
Жорж не снимает «стёклышка» ни когда ест, ни когда спит, ни когда тесно общается с дамами
Во-первых, он был близорук. На выставках ему приходилось подходить так близко к картинам, что говорили «Анненков опять облизывает картины». То же самое было и с моделями. Он так близко к ним приближался, модели едва терпели его дыхание и резковатый парфюм.
Во-вторых, монокль — часть имиджа, модный аксессуар в то время. Его носил немецкий актёр Конрад Вейдт, русский писатель Михаил Булгаков, парижский сюрреалист Тристан Тцары, немецко-австрийский режиссёр Фриц Ланг. Это была некая принадлежность к богеме.
В-третьих, Анненков связывал стёклышко с миром плотских наслаждений, от которых никогда не отказывался. Этот аксессуар был тайным знаком, который давали друг другу дамы и господа о своих сексуальных желаниях. Анненков был известным гедонистом, поэтому «стёклышко» в его глазу говорило ещё и о его страстях.
Помимо Анненкова в книге «Мода и гении» ещё 5 интереснейших костюмных биографий:
— Леонардо и мода Ренессанса
— Екатерина II: Минерва в модных доспехах
— Костюмы и мода в жизни Петра Чайковского
— Оскар Уайльд: Драма в модных тонах
— Майя Плисецкая: Прима-ассолюта моды
Запинтьте, чтобы не потерять ↝
О ком бы вам хотелось узнать? Кого бы из них вы выбрали, в первую очередь?
Все цитаты в этой статье приведены из книги «Мода и гении»
МЕДИТАЦИИ
Ароматерапевтический протокол при депрессии
Знаете, почему депрессия называется депрессия? От латинского слова deprimo «давить, подавлять». В состоянии депрессии организм подавлен, отсутствует желание что-либо делать. Проще всего «дотронуться» до мозга — с помощью эфирных масел. Ароматы проникают в нас быстрее всего, и влияют на наше психо-эмоциональное состояние. При этом ароматерапию можно совмещать с традиционным приёмом лекарств. Важно: ароматерапия не заменяет препараты, но может дополнять назначенное лечение. Естественно, сначала нужно посоветоваться с врачом. Как у меня началась депрессия, я уже писала тут и тут.
Выполняю протокол уже 3 месяца, состояние значительно улучшилось. Врач снизил дозировку препарата до минимальной. Сон практически восстановился. Ароматерапевтический протокол был разработан моим учителем по ароматерапии. Я использовала масла фирмы Young Living. Делюсь исключительно своим опытом.
Даже если у вас не диагностировали депрессию, но есть схожие симптомы, попробуйте применять ароматерапию. Можно подобрать и другие масла.
Правила ароматерапевтического протокола
Первый этап — возродить желание
Второй этап — зарядить тело энергией
Третий этап — работа с тонким планом
Возродить желание
Мои антидепрессанты немного подавляют «аппетит», зато эфирное масло имбиря пробуждают «аппетит». Речь, правда, про другой аппетит — аппетит к жизни. Для этого как нельзя лучше подходит эфирное масло имбиря: вдыхать через нос или принимать внутрь. Всего 2 капли эфирного масла имбиря под язык, желательно в нейтральной капсуле. Это масло обволакивает и согревает изнутри, а заодно и заряжает энергией. Кстати говоря, это же аромамасло подходит при ежегодном осеннем сплине.
имбирь помогает согреть изнутри
Зарядить тело энергией
В депрессии бывает сложно контактировать с внешним миром. Живое общение меня утомляет, даже собственные дети. Хочется всё время укрыться, спрятаться в норку. При этом совершенно спокойно общаюсь виртуально, в социальных сетях. Такое общение не забирает энергию. Чтобы восстановить контакт с окружающим миром, помогает ароматерапевтический массаж.
В зависимости от целей, делайте либо ободряющий массаж либо успокаивающий.
Рецепт: 4 капли эфирного масла из списка на 1 чайную ложку базового масла
Ободряющий массаж:
Утром втирайте масло круговыми движениями, начинайте с солнечного сплетения, и постепенно поднимайтесь вдоль грудной клетки до ключиц.
Рекомендуемое масло: Тимьян, майоран (особенно хорошо после тренировки)
Успокаивающий массаж:
массаж помогает согреть снаружи
Работа с тонким планом
Позвоночник
Работа с энергетическими точками даёт мощный эффект. Когда масло наносится на позвоночник, тело словно просыпается, освобождается оттого, что больше не нужно, высвобождается привязанность к прошлому.
Рекомендованная смесь:
3 капли эфирного масла базилика
2 капли эфирного масла ладана
Растирать смесь вдоль позвоночника 1 раз в день в течение 7-10 дней
Акупунктурные точки
Данный этап можно совмещать с первым этапом.
1 каплю базилика наносить на акупунктурную точку 6RP (на лодыжке)
1 каплю ладана наносить на акупунктурную точку 4GI (на руке)
Делать 3 раза в день в течение недели
Мои масла для ароматерапевтического протокола
Стоимость программы
Часто говорят, что эфирные масла дорогие. Поэтому я специально посчитала стоимость ароматерапевтического протокола.
| Название масла | Стоимость |
|---|---|
| Эфирное масло Имбиря | 13,25 Евро |
| Эфирное масло Тимьяна | 33,65 Евро |
| Эфирное масло Лаванды | 23,25 Евро |
| Эфирное масло Базилика | 24,64 Евро |
| Эфирное масло Ладана | 29,40 Евро |
| Базовое масло Young Living V-6 | 21,45 Евро |
| Итого: | 145,64 Евро |
Вместо лаванды я купила масло Иланг-Иланг, т.к. не люблю запах лаванды. Поэтому моя программа стоила немного дороже — 162,89 Евро.
Стоимость указана с учетом скидки 24%. Скидку можно получить, если зарегистрироваться в программе Essential Rewards.
Как видите, это не так дорого, если учесть, что это трёхмесячная программа. И масла ещё хватит на такую же трёхмесячную программу, если не больше.
Инфографика
Ароматерапевтический протокол в инфографике
Если вам нужна рекомендация по ароматерапии, пишите, я вам дам контакты ароматерапевта. А если хотите разобраться в маслах Young Living, я помогу с выбором.
От большевиков к кинозвёздам
Как художник Юрий Анненков пришёл в кино?
В МИФе недавно вышла книга «Мода и гении» об известных людях из разных сфер искусства. Мне понравился взгляд на них — сквозь призму костюмов и культуры повседневности. В моём курсе «КиноОдиссея» я тоже даю биографии режиссёров сквозь призму эпохи. Рассказываю, что тогда происходило, как жили люди, т.к. этот контекст важен для понимания, почему снимались такие фильмы, почему режиссёров вдохновляли такие темы. Поэтому когда увидела эту книгу, сразу же заинтересовалась. Тем более что книга написана практически глазами очевидца — Ольги Хорошиловой. Её дед Модест Гофман дружил с одним из героев этой книги — Юрием Анненковым.
Юрий Анненков. Портрет Александра Божерьянова
Анненков больше всего известен как художник, был знаком с Репиным, учился вместе с Марком Шагалом в мастерской Зейденберга, брал уроки живописи в мастерских Мориса Дени и Феликса Валлотона в Париже, посещал Академии Ла Палетт и Гранд Шомьер. И, конечно, на нём отразился модный в то время кубизм и футуризм. Он даже оформил в кубистическом стиле первое издание поэмы Блока «Двенадцать». Но меня заинтересовала его кинематографическая деятельность.
Иллюстрации Анненкова к поэме Блока «Двенадцать»
Портрет Троцкого
В Париж он попал в 1924 году, когда получил визу для советских мастеров для 14-й Венецианской биеннале. В советском павильоне Анненков представлял портрет Троцкого. Но прежде чем писать портрет, нужно было придумать наряд для вождя, т.к. Троцкий отказался позировать в военной форме.
Юрий Анненков. Графический портрет Льва Троцкого, 1923 год. Подготовка для масштабного портрета
«Лев Давыдович, конечно, понимал, что военная форма со всеми её уставными деталями помещает человека в определённое время и место, указывает на звание и пост. Троцкий в гимнастёрке с «разговорами», с петличками, нашивками, в галифе и будёновке — это просто нарком по военным делам и председатель Реввоенсовета в обмундировании образца 1922 года. Это функционер, олицетворение Армии и Власти». Но Троцкий мыслил себя шире. Он был кратен лишь космическим величинам. Армейская форма — прокрустово ложе. К чему она, если Троцкий — лидер мировой революции, вождь вселенского масштаба, он демиург. Он вечен!»
Портрет Л. Троцкого, созданный Ю. Анненковым, среди других работ художника на Венецианской биеннале, 1924 год
«Анненков отлично понял идею и на глазах демиурга набросал костюм для портрета: непромокаемое пальто с высоким воротником, клапаном и большим карманом посередине груди (такой обычно украшал зимние шинели русских офицеров), кожаные перчатки с крагами, сапоги и фуражка с автомобильными очками. Юрий Павлович обошёлся без военной определяющей атрибутики, без петлиц, знаков различия и даже без красной звезды на фуражке!»
Юрий Анненков с портретом Льва Троцкого
В этом костюме чувствовалась трагичность, намёк на вечность. Именно в нём он предстал на гигантском полотне Анненкова. Портрет вернулся на родину, а вот его автор остался в Европе, переехав в Париж.
Кино и Париж
В 1934 году Анненкова получил приглашение поработать над костюмами в фильме «Московские ночи» Алексея Грановского. Для этой постановки Юрий Павлович создал больше 200 костюмов. Анненков работал с Анатолем Литваком, Георгом Пабстом, Абелем Гансом, Жаном Деланнуа, но самым продуктивным было сотрудничество с режиссёром Максом Офюльсом. Анненков не просто сочинял наряды, но в каждый костюм вкладывал характер персонажа. Например, в фильме «Карусель» он придавал большое значение шляпам, которые обычно выдают происхождение хозяев.
«Служанка носит аккуратную, игривую, ветреную «биби», которую вот-вот унесёт ветер. Эмма Брайткопф, замужняя дама из высшего общества, устало изменяет почтенному супругу и носит широкополую шляпу с плюмажем — тяжёлую, утомлённую, печальную, как она сама. Проститутка, веселящая солдат, вовсе без головного убора»
За работу над костюмами в фильме «Мадам де…» Анненков был даже номинирован на «Оскар» за лучший дизайн костюмов. И вот тут он отыгрался как мог.
«Анненков дал волю любви к деталям, ведь фильм — про изящные мелочи и про мелочность высшего общества. Аристократы блистают вышивкой мундиров и моноклями. Горничная графини застёгивает её боты дивным обувным крючком. В сцене охоты месье демонстрирует кожаный стек с чехлом для подзорной трубы, модную вещицу конца XIX века. Сцену бала, важнейшую в этом ильме, открывает деталь — карне де баль, крохотная книжечка для танцев, в которой итальянский дипломат чиркает своё имя. В этот вечер Графиня будет танцевать только с ним»
«Вечер заканчивается, но вальс продолжается. Сцена бесконечного вальса — одна из лучших в картине, это метафора романа итальянца и графини де. С каждым туром они всё ближе, кружатся всё быстрее, в темпе вальса меняются наряды, графиня будто разоблачается: исчезают пышные рукава, лифы платья теснее облегают стан, любовник обнимает всё крепче, расходятся гости, музыканты зачехляют инструменты, слуги недовольно шаркают по паркету, тушат свечи, но любовники продолжают вальсировать, они в зимней верхней одежде, и нужно уходить, но они не в силах расстаться»
К сожалению, «Оскар» Анненков не получил. Слишком сильной была конкуренция — «Оскар» забрала Эдит Хэд за костюмы к фильму «Сабрина» с Одри Хепберн.
Художник по костюмам
Книга Юрия Анненкова «Одевая кинозвёзд»
Монокль Анненкова
Жорж не снимает «стёклышка» ни когда ест, ни когда спит, ни когда тесно общается с дамами
Во-первых, он был близорук. На выставках ему приходилось подходить так близко к картинам, что говорили «Анненков опять облизывает картины». То же самое было и с моделями. Он так близко к ним приближался, модели едва терпели его дыхание и резковатый парфюм.
Во-вторых, монокль — часть имиджа, модный аксессуар в то время. Его носил немецкий актёр Конрад Вейдт, русский писатель Михаил Булгаков, парижский сюрреалист Тристан Тцары, немецко-австрийский режиссёр Фриц Ланг. Это была некая принадлежность к богеме.
В-третьих, Анненков связывал стёклышко с миром плотских наслаждений, от которых никогда не отказывался. Этот аксессуар был тайным знаком, который давали друг другу дамы и господа о своих сексуальных желаниях. Анненков был известным гедонистом, поэтому «стёклышко» в его глазу говорило ещё и о его страстях.
Помимо Анненкова в книге «Мода и гении» ещё 5 интереснейших костюмных биографий:
— Леонардо и мода Ренессанса
— Екатерина II: Минерва в модных доспехах
— Костюмы и мода в жизни Петра Чайковского
— Оскар Уайльд: Драма в модных тонах
— Майя Плисецкая: Прима-ассолюта моды
Запинтьте, чтобы не потерять ↝
О ком бы вам хотелось узнать? Кого бы из них вы выбрали, в первую очередь?
Все цитаты в этой статье приведены из книги «Мода и гении»
ТЕОРИЯ
Ароматерапевтический протокол при депрессии
Знаете, почему депрессия называется депрессия? От латинского слова deprimo «давить, подавлять». В состоянии депрессии организм подавлен, отсутствует желание что-либо делать. Проще всего «дотронуться» до мозга — с помощью эфирных масел. Ароматы проникают в нас быстрее всего, и влияют на наше психо-эмоциональное состояние. При этом ароматерапию можно совмещать с традиционным приёмом лекарств. Важно: ароматерапия не заменяет препараты, но может дополнять назначенное лечение. Естественно, сначала нужно посоветоваться с врачом. Как у меня началась депрессия, я уже писала тут и тут.
Выполняю протокол уже 3 месяца, состояние значительно улучшилось. Врач снизил дозировку препарата до минимальной. Сон практически восстановился. Ароматерапевтический протокол был разработан моим учителем по ароматерапии. Я использовала масла фирмы Young Living. Делюсь исключительно своим опытом.
Даже если у вас не диагностировали депрессию, но есть схожие симптомы, попробуйте применять ароматерапию. Можно подобрать и другие масла.
Правила ароматерапевтического протокола
Первый этап — возродить желание
Второй этап — зарядить тело энергией
Третий этап — работа с тонким планом
Возродить желание
Мои антидепрессанты немного подавляют «аппетит», зато эфирное масло имбиря пробуждают «аппетит». Речь, правда, про другой аппетит — аппетит к жизни. Для этого как нельзя лучше подходит эфирное масло имбиря: вдыхать через нос или принимать внутрь. Всего 2 капли эфирного масла имбиря под язык, желательно в нейтральной капсуле. Это масло обволакивает и согревает изнутри, а заодно и заряжает энергией. Кстати говоря, это же аромамасло подходит при ежегодном осеннем сплине.
имбирь помогает согреть изнутри
Зарядить тело энергией
В депрессии бывает сложно контактировать с внешним миром. Живое общение меня утомляет, даже собственные дети. Хочется всё время укрыться, спрятаться в норку. При этом совершенно спокойно общаюсь виртуально, в социальных сетях. Такое общение не забирает энергию. Чтобы восстановить контакт с окружающим миром, помогает ароматерапевтический массаж.
В зависимости от целей, делайте либо ободряющий массаж либо успокаивающий.
Рецепт: 4 капли эфирного масла из списка на 1 чайную ложку базового масла
Ободряющий массаж:
Утром втирайте масло круговыми движениями, начинайте с солнечного сплетения, и постепенно поднимайтесь вдоль грудной клетки до ключиц.
Рекомендуемое масло: Тимьян, майоран (особенно хорошо после тренировки)
Успокаивающий массаж:
массаж помогает согреть снаружи
Работа с тонким планом
Позвоночник
Работа с энергетическими точками даёт мощный эффект. Когда масло наносится на позвоночник, тело словно просыпается, освобождается оттого, что больше не нужно, высвобождается привязанность к прошлому.
Рекомендованная смесь:
3 капли эфирного масла базилика
2 капли эфирного масла ладана
Растирать смесь вдоль позвоночника 1 раз в день в течение 7-10 дней
Акупунктурные точки
Данный этап можно совмещать с первым этапом.
1 каплю базилика наносить на акупунктурную точку 6RP (на лодыжке)
1 каплю ладана наносить на акупунктурную точку 4GI (на руке)
Делать 3 раза в день в течение недели
Мои масла для ароматерапевтического протокола
Стоимость программы
Часто говорят, что эфирные масла дорогие. Поэтому я специально посчитала стоимость ароматерапевтического протокола.
| Название масла | Стоимость |
|---|---|
| Эфирное масло Имбиря | 13,25 Евро |
| Эфирное масло Тимьяна | 33,65 Евро |
| Эфирное масло Лаванды | 23,25 Евро |
| Эфирное масло Базилика | 24,64 Евро |
| Эфирное масло Ладана | 29,40 Евро |
| Базовое масло Young Living V-6 | 21,45 Евро |
| Итого: | 145,64 Евро |
Вместо лаванды я купила масло Иланг-Иланг, т.к. не люблю запах лаванды. Поэтому моя программа стоила немного дороже — 162,89 Евро.
Стоимость указана с учетом скидки 24%. Скидку можно получить, если зарегистрироваться в программе Essential Rewards.
Как видите, это не так дорого, если учесть, что это трёхмесячная программа. И масла ещё хватит на такую же трёхмесячную программу, если не больше.
Инфографика
Ароматерапевтический протокол в инфографике
Если вам нужна рекомендация по ароматерапии, пишите, я вам дам контакты ароматерапевта. А если хотите разобраться в маслах Young Living, я помогу с выбором.
От большевиков к кинозвёздам
Как художник Юрий Анненков пришёл в кино?
В МИФе недавно вышла книга «Мода и гении» об известных людях из разных сфер искусства. Мне понравился взгляд на них — сквозь призму костюмов и культуры повседневности. В моём курсе «КиноОдиссея» я тоже даю биографии режиссёров сквозь призму эпохи. Рассказываю, что тогда происходило, как жили люди, т.к. этот контекст важен для понимания, почему снимались такие фильмы, почему режиссёров вдохновляли такие темы. Поэтому когда увидела эту книгу, сразу же заинтересовалась. Тем более что книга написана практически глазами очевидца — Ольги Хорошиловой. Её дед Модест Гофман дружил с одним из героев этой книги — Юрием Анненковым.
Юрий Анненков. Портрет Александра Божерьянова
Анненков больше всего известен как художник, был знаком с Репиным, учился вместе с Марком Шагалом в мастерской Зейденберга, брал уроки живописи в мастерских Мориса Дени и Феликса Валлотона в Париже, посещал Академии Ла Палетт и Гранд Шомьер. И, конечно, на нём отразился модный в то время кубизм и футуризм. Он даже оформил в кубистическом стиле первое издание поэмы Блока «Двенадцать». Но меня заинтересовала его кинематографическая деятельность.
Иллюстрации Анненкова к поэме Блока «Двенадцать»
Портрет Троцкого
В Париж он попал в 1924 году, когда получил визу для советских мастеров для 14-й Венецианской биеннале. В советском павильоне Анненков представлял портрет Троцкого. Но прежде чем писать портрет, нужно было придумать наряд для вождя, т.к. Троцкий отказался позировать в военной форме.
Юрий Анненков. Графический портрет Льва Троцкого, 1923 год. Подготовка для масштабного портрета
«Лев Давыдович, конечно, понимал, что военная форма со всеми её уставными деталями помещает человека в определённое время и место, указывает на звание и пост. Троцкий в гимнастёрке с «разговорами», с петличками, нашивками, в галифе и будёновке — это просто нарком по военным делам и председатель Реввоенсовета в обмундировании образца 1922 года. Это функционер, олицетворение Армии и Власти». Но Троцкий мыслил себя шире. Он был кратен лишь космическим величинам. Армейская форма — прокрустово ложе. К чему она, если Троцкий — лидер мировой революции, вождь вселенского масштаба, он демиург. Он вечен!»
Портрет Л. Троцкого, созданный Ю. Анненковым, среди других работ художника на Венецианской биеннале, 1924 год
«Анненков отлично понял идею и на глазах демиурга набросал костюм для портрета: непромокаемое пальто с высоким воротником, клапаном и большим карманом посередине груди (такой обычно украшал зимние шинели русских офицеров), кожаные перчатки с крагами, сапоги и фуражка с автомобильными очками. Юрий Павлович обошёлся без военной определяющей атрибутики, без петлиц, знаков различия и даже без красной звезды на фуражке!»
Юрий Анненков с портретом Льва Троцкого
В этом костюме чувствовалась трагичность, намёк на вечность. Именно в нём он предстал на гигантском полотне Анненкова. Портрет вернулся на родину, а вот его автор остался в Европе, переехав в Париж.
Кино и Париж
В 1934 году Анненкова получил приглашение поработать над костюмами в фильме «Московские ночи» Алексея Грановского. Для этой постановки Юрий Павлович создал больше 200 костюмов. Анненков работал с Анатолем Литваком, Георгом Пабстом, Абелем Гансом, Жаном Деланнуа, но самым продуктивным было сотрудничество с режиссёром Максом Офюльсом. Анненков не просто сочинял наряды, но в каждый костюм вкладывал характер персонажа. Например, в фильме «Карусель» он придавал большое значение шляпам, которые обычно выдают происхождение хозяев.
«Служанка носит аккуратную, игривую, ветреную «биби», которую вот-вот унесёт ветер. Эмма Брайткопф, замужняя дама из высшего общества, устало изменяет почтенному супругу и носит широкополую шляпу с плюмажем — тяжёлую, утомлённую, печальную, как она сама. Проститутка, веселящая солдат, вовсе без головного убора»
За работу над костюмами в фильме «Мадам де…» Анненков был даже номинирован на «Оскар» за лучший дизайн костюмов. И вот тут он отыгрался как мог.
«Анненков дал волю любви к деталям, ведь фильм — про изящные мелочи и про мелочность высшего общества. Аристократы блистают вышивкой мундиров и моноклями. Горничная графини застёгивает её боты дивным обувным крючком. В сцене охоты месье демонстрирует кожаный стек с чехлом для подзорной трубы, модную вещицу конца XIX века. Сцену бала, важнейшую в этом ильме, открывает деталь — карне де баль, крохотная книжечка для танцев, в которой итальянский дипломат чиркает своё имя. В этот вечер Графиня будет танцевать только с ним»
«Вечер заканчивается, но вальс продолжается. Сцена бесконечного вальса — одна из лучших в картине, это метафора романа итальянца и графини де. С каждым туром они всё ближе, кружатся всё быстрее, в темпе вальса меняются наряды, графиня будто разоблачается: исчезают пышные рукава, лифы платья теснее облегают стан, любовник обнимает всё крепче, расходятся гости, музыканты зачехляют инструменты, слуги недовольно шаркают по паркету, тушат свечи, но любовники продолжают вальсировать, они в зимней верхней одежде, и нужно уходить, но они не в силах расстаться»
К сожалению, «Оскар» Анненков не получил. Слишком сильной была конкуренция — «Оскар» забрала Эдит Хэд за костюмы к фильму «Сабрина» с Одри Хепберн.
Художник по костюмам
Книга Юрия Анненкова «Одевая кинозвёзд»
Монокль Анненкова
Жорж не снимает «стёклышка» ни когда ест, ни когда спит, ни когда тесно общается с дамами
Во-первых, он был близорук. На выставках ему приходилось подходить так близко к картинам, что говорили «Анненков опять облизывает картины». То же самое было и с моделями. Он так близко к ним приближался, модели едва терпели его дыхание и резковатый парфюм.
Во-вторых, монокль — часть имиджа, модный аксессуар в то время. Его носил немецкий актёр Конрад Вейдт, русский писатель Михаил Булгаков, парижский сюрреалист Тристан Тцары, немецко-австрийский режиссёр Фриц Ланг. Это была некая принадлежность к богеме.
В-третьих, Анненков связывал стёклышко с миром плотских наслаждений, от которых никогда не отказывался. Этот аксессуар был тайным знаком, который давали друг другу дамы и господа о своих сексуальных желаниях. Анненков был известным гедонистом, поэтому «стёклышко» в его глазу говорило ещё и о его страстях.
Помимо Анненкова в книге «Мода и гении» ещё 5 интереснейших костюмных биографий:
— Леонардо и мода Ренессанса
— Екатерина II: Минерва в модных доспехах
— Костюмы и мода в жизни Петра Чайковского
— Оскар Уайльд: Драма в модных тонах
— Майя Плисецкая: Прима-ассолюта моды
Запинтьте, чтобы не потерять ↝