Есть такое расхожее мнение, что эмоции мешают нам мыслить ясно. С детства нас учили сдерживать эмоциональные проявления: «не реви», «возьми себя в руки»! А потом мы выросли и стали слышать «надо мыслить рационально» и «отключи эмоции». И вот мы здесь — взрослые, умные, логичные… и часто совершенно запутавшиеся в собственных чувствах. Мы стали заложниками идеи «чистого разума», которую еще Декарт воспел в своем Cogito ergo sum — «мыслю, потому существую». Но что если это была ошибка? Ошибка Декарта!

Да-да, наука, та самая, которой мы так верим, говорит нам совершенно обратное. Антонио Дамасио, американский нейробиолог (и, поверьте, человек настолько рациональный, что его можно было бы заподозрить в том, что он сам — искусственный интеллект), годами изучал пациентов с повреждениями мозга. И знаете, что он обнаружил? Люди, потерявшие способность чувствовать эмоции, теряли и способность принимать решения.

Представьте себе человека, который пытается выбрать, что заказать в ресторане, опираясь исключительно на логику. «Так, салат содержит 153 калории, основное блюдо 342, соотношение белков к углеводам 1 к 3.2, цена за грамм белка…» А официант уже третий раз подходит, и в глазах его читается: «Господи, ну закажи ты уже что-нибудь!»

Или вот классика — выбор между двумя работами. Человек сидит, расчерчивает таблицу, пишет плюсы и минусы, высчитывает какие-то коэффициенты… А потом всё равно идёт туда, где «душа лежит». И правильно делает!

Согласно теории Дамасио, наши чувства играют ключевую роль в том, как мы принимаем решения в повседневной жизни. Когда мы стоим перед выбором, наше тело посылает нам особые сигналы — своеобразные подсказки органов чувств. Эти сигналы Дамасио назвал «соматическими маркерами» — то, что мы обычно называем «внутренним чутьем» или «голосом интуиции».  Если отключить эмоции, человек превращается в этакого Буриданова осла, который помрёт с голоду между двумя стогами сена, не в силах решить, какой выбрать.

Мы составляем бесконечные списки «за» и «против», открываем новые вкладки в браузере, сравнивая характеристики, читаем отзывы, советуемся с друзьями… А в итоге всё равно делаем то, что подсказывает сердце. Знаете это чувство, когда внутри что-то трепещет и шепчет: «Да, это оно!», а мы продолжаем искать логические обоснования? Как будто пытаемся поймать бабочку сачком разума, а она всё порхает и порхает, маня нас за собой в неизведанное.

Наши эмоции — это не помехи, а тончайшие антенны, улавливающие сигналы мудрости тела. Это компас, который всегда знает, куда идти, который часто знает путь лучше, чем все Excel-таблицы мира. И когда мы учимся слышать этот компас, понимать его язык — происходит магия. Решения становятся не просто правильными, а глубоко своими.

У меня скоро начнется курс по Эмоциональной осознанности. Получаю вопросы и вижу, что есть какое-то тотальное непонимание того, что, зачем и как мы будем изучать. Так что решила написать несколько таких ознакомительных статей, чтобы приоткрыть вектор, в котором мы будем двигаться на курсе. Потому что он очень отличается от общепринятых моделей.

Нет, мы не будем сидеть и читать умные книжки (хотя они классные, но давайте честно — когда в последний раз книга реально что-то поменяла в вашей жизни?). Мы будем исследовать, пробовать, чувствовать. Как в настоящей лаборатории, только объект исследования — вы сами и ваши эмоции.

Стартуем 21 февраля. И нет, я не буду просить вас составить список причин, почему вам стоит присоединиться. Но что вам подсказывает сердце? ;-) Данные, кстати, из книги Антонио Дамасио «Ошибка Декарта», которая, совершенно некстати, не издана на русском языке, а вот на Западе она с десяток лет как нейрофизиологический бестселлер. Но я с вами делюсь находками. А если у вас есть вопросы, задавайте ????

P.S. А если вам интересно, в чем ошибался Фрейд, читайте эту статью.

Есть такое расхожее мнение, что эмоции мешают нам мыслить ясно. С детства нас учили сдерживать эмоциональные проявления: «не реви», «возьми себя в руки»! А потом мы выросли и стали слышать «надо мыслить рационально» и «отключи эмоции». И вот мы здесь — взрослые, умные, логичные… и часто совершенно запутавшиеся в собственных чувствах. Мы стали заложниками идеи «чистого разума», которую еще Декарт воспел в своем Cogito ergo sum — «мыслю, потому существую». Но что если это была ошибка? Ошибка Декарта!

Да-да, наука, та самая, которой мы так верим, говорит нам совершенно обратное. Антонио Дамасио, американский нейробиолог (и, поверьте, человек настолько рациональный, что его можно было бы заподозрить в том, что он сам — искусственный интеллект), годами изучал пациентов с повреждениями мозга. И знаете, что он обнаружил? Люди, потерявшие способность чувствовать эмоции, теряли и способность принимать решения.

Представьте себе человека, который пытается выбрать, что заказать в ресторане, опираясь исключительно на логику. «Так, салат содержит 153 калории, основное блюдо 342, соотношение белков к углеводам 1 к 3.2, цена за грамм белка…» А официант уже третий раз подходит, и в глазах его читается: «Господи, ну закажи ты уже что-нибудь!»

Или вот классика — выбор между двумя работами. Человек сидит, расчерчивает таблицу, пишет плюсы и минусы, высчитывает какие-то коэффициенты… А потом всё равно идёт туда, где «душа лежит». И правильно делает!

Согласно теории Дамасио, наши чувства играют ключевую роль в том, как мы принимаем решения в повседневной жизни. Когда мы стоим перед выбором, наше тело посылает нам особые сигналы — своеобразные подсказки органов чувств. Эти сигналы Дамасио назвал «соматическими маркерами» — то, что мы обычно называем «внутренним чутьем» или «голосом интуиции».  Если отключить эмоции, человек превращается в этакого Буриданова осла, который помрёт с голоду между двумя стогами сена, не в силах решить, какой выбрать.

Мы составляем бесконечные списки «за» и «против», открываем новые вкладки в браузере, сравнивая характеристики, читаем отзывы, советуемся с друзьями… А в итоге всё равно делаем то, что подсказывает сердце. Знаете это чувство, когда внутри что-то трепещет и шепчет: «Да, это оно!», а мы продолжаем искать логические обоснования? Как будто пытаемся поймать бабочку сачком разума, а она всё порхает и порхает, маня нас за собой в неизведанное.

Наши эмоции — это не помехи, а тончайшие антенны, улавливающие сигналы мудрости тела. Это компас, который всегда знает, куда идти, который часто знает путь лучше, чем все Excel-таблицы мира. И когда мы учимся слышать этот компас, понимать его язык — происходит магия. Решения становятся не просто правильными, а глубоко своими.

У меня скоро начнется курс по Эмоциональной осознанности. Получаю вопросы и вижу, что есть какое-то тотальное непонимание того, что, зачем и как мы будем изучать. Так что решила написать несколько таких ознакомительных статей, чтобы приоткрыть вектор, в котором мы будем двигаться на курсе. Потому что он очень отличается от общепринятых моделей.

Нет, мы не будем сидеть и читать умные книжки (хотя они классные, но давайте честно — когда в последний раз книга реально что-то поменяла в вашей жизни?). Мы будем исследовать, пробовать, чувствовать. Как в настоящей лаборатории, только объект исследования — вы сами и ваши эмоции.

Стартуем 21 февраля. И нет, я не буду просить вас составить список причин, почему вам стоит присоединиться. Но что вам подсказывает сердце? ;-) Данные, кстати, из книги Антонио Дамасио «Ошибка Декарта», которая, совершенно некстати, не издана на русском языке, а вот на Западе она с десяток лет как нейрофизиологический бестселлер. Но я с вами делюсь находками. А если у вас есть вопросы, задавайте ????

P.S. А если вам интересно, в чем ошибался Фрейд, читайте эту статью.

Есть такое расхожее мнение, что эмоции мешают нам мыслить ясно. С детства нас учили сдерживать эмоциональные проявления: «не реви», «возьми себя в руки»! А потом мы выросли и стали слышать «надо мыслить рационально» и «отключи эмоции». И вот мы здесь — взрослые, умные, логичные… и часто совершенно запутавшиеся в собственных чувствах. Мы стали заложниками идеи «чистого разума», которую еще Декарт воспел в своем Cogito ergo sum — «мыслю, потому существую». Но что если это была ошибка? Ошибка Декарта!

Да-да, наука, та самая, которой мы так верим, говорит нам совершенно обратное. Антонио Дамасио, американский нейробиолог (и, поверьте, человек настолько рациональный, что его можно было бы заподозрить в том, что он сам — искусственный интеллект), годами изучал пациентов с повреждениями мозга. И знаете, что он обнаружил? Люди, потерявшие способность чувствовать эмоции, теряли и способность принимать решения.

Представьте себе человека, который пытается выбрать, что заказать в ресторане, опираясь исключительно на логику. «Так, салат содержит 153 калории, основное блюдо 342, соотношение белков к углеводам 1 к 3.2, цена за грамм белка…» А официант уже третий раз подходит, и в глазах его читается: «Господи, ну закажи ты уже что-нибудь!»

Или вот классика — выбор между двумя работами. Человек сидит, расчерчивает таблицу, пишет плюсы и минусы, высчитывает какие-то коэффициенты… А потом всё равно идёт туда, где «душа лежит». И правильно делает!

Согласно теории Дамасио, наши чувства играют ключевую роль в том, как мы принимаем решения в повседневной жизни. Когда мы стоим перед выбором, наше тело посылает нам особые сигналы — своеобразные подсказки органов чувств. Эти сигналы Дамасио назвал «соматическими маркерами» — то, что мы обычно называем «внутренним чутьем» или «голосом интуиции».  Если отключить эмоции, человек превращается в этакого Буриданова осла, который помрёт с голоду между двумя стогами сена, не в силах решить, какой выбрать.

Мы составляем бесконечные списки «за» и «против», открываем новые вкладки в браузере, сравнивая характеристики, читаем отзывы, советуемся с друзьями… А в итоге всё равно делаем то, что подсказывает сердце. Знаете это чувство, когда внутри что-то трепещет и шепчет: «Да, это оно!», а мы продолжаем искать логические обоснования? Как будто пытаемся поймать бабочку сачком разума, а она всё порхает и порхает, маня нас за собой в неизведанное.

Наши эмоции — это не помехи, а тончайшие антенны, улавливающие сигналы мудрости тела. Это компас, который всегда знает, куда идти, который часто знает путь лучше, чем все Excel-таблицы мира. И когда мы учимся слышать этот компас, понимать его язык — происходит магия. Решения становятся не просто правильными, а глубоко своими.

У меня скоро начнется курс по Эмоциональной осознанности. Получаю вопросы и вижу, что есть какое-то тотальное непонимание того, что, зачем и как мы будем изучать. Так что решила написать несколько таких ознакомительных статей, чтобы приоткрыть вектор, в котором мы будем двигаться на курсе. Потому что он очень отличается от общепринятых моделей.

Нет, мы не будем сидеть и читать умные книжки (хотя они классные, но давайте честно — когда в последний раз книга реально что-то поменяла в вашей жизни?). Мы будем исследовать, пробовать, чувствовать. Как в настоящей лаборатории, только объект исследования — вы сами и ваши эмоции.

Стартуем 21 февраля. И нет, я не буду просить вас составить список причин, почему вам стоит присоединиться. Но что вам подсказывает сердце? ;-) Данные, кстати, из книги Антонио Дамасио «Ошибка Декарта», которая, совершенно некстати, не издана на русском языке, а вот на Западе она с десяток лет как нейрофизиологический бестселлер. Но я с вами делюсь находками. А если у вас есть вопросы, задавайте ????

P.S. А если вам интересно, в чем ошибался Фрейд, читайте эту статью.